همزة وصل -
الموز من الفواكه الغنية بالكثير من العناصر الغذائية التي يمكن أن تكون مفيدة في فصل الشتاء لأنها تحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم، وتنظيم مستويات ضغط الدم، ويحافظ على توازن السوائل في الجسم، ويعزز وظيفة العضلات والأعصاب، فيما يلي فوائد تناول الموز في فصل الشتاء:
فوائد تناول الموز في فصل الشتاء
الموز يعتبر فاكهة استوائية لذيذة ومغذية، وفيما يلي أهم فوائده في فصل الشتاء:
يساعد في التغلب على التعب والتوتر والإجهاد.
ينظم الموز مستوى السكر في الدم.
يساعد على علاج الإمساك.
يحسن المزاج ويمنع الإصابة بالإكتئاب.
يزود الجسم بالطاقة.
تحسين المزاج لأنه يحتوي على التربتوفان مما يساعد على تحسين المزاج ويساعد في التغلب على الكآبة الموسمية في فصل الشتاء.
من فوائد الموز على الريق يحفز الدماغ على التفكير.
يعالج فقر الدم لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد.
يحارب البرد والأنفلونزا
مهدئة للمعدة والتي مما يسهل الهضم.
الفوائد الصحية الأخرى للموز
تحسين صحة الكلى لأنه يحتوي على البوتاسيوم مما يساعد في تحسين وظيفة الكلى ويمنع تشكل حصوات الكلى.
تعزيز صحة العظام لأنه يحتوي على المغنيسيوم مما يساعد في تقوية وتعزيز صحة العظام.
يفيد في صحة العيون لأنه يحتوي على فيتامين A.
