همزة وصل - يستعد ملايين الحجاج سنويا لاداء مناسك الحج وسط اجواء ايمانية مهيبة تتطلب منهم بذل مجهود بدني كبير يتضمن المشي لمسافات طويلة تحت اشعة الشمس الحارقة مما يعرض الاقدام لمشكلات صحية قد تعيق اتمام العبادة.
واظهرت التقارير الميدانية ان الاطراف السفلية هي الاكثر عرضة للاصابات خلال موسم الحج حيث تشكل الام القدمين والكاحلين النسبة الاكبر من الشكاوى الصحية التي يواجهها ضيوف الرحمن نتيجة الضغط المستمر اثناء التنقل بين المشاعر المقدسة.
واكد المختصون ان طبيعة الارض الصلبة والمسافات الطويلة التي يقطعها الحاج يوميا تساهم بشكل مباشر في زيادة معدلات الاجهاد البدني مما يستوجب اتخاذ تدابير وقائية دقيقة لضمان سلامة القدمين وتجنب اي مضاعفات صحية مؤلمة.
اسباب شيوع اصابات القدم في الحج
وبينت الدراسات الحديثة ان ارتداء احذية غير مناسبة او المشي حافي القدمين يعد من ابرز العوامل المسببة لظهور البثور والتقرحات الجلدية خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة التي تزيد من تليين الجلد وتجعله اكثر عرضة للاحتكاك.
واوضحت الابحاث ان اصحاب الامراض المزمنة مثل السكري وضغط الدم يواجهون مخاطر اعلى للاصابة بالتهابات القدم مما يتطلب منهم عناية فائقة ومراقبة مستمرة لاي تغيرات قد تطرأ على الجلد اثناء اداء المناسك في مكة المكرمة.
واضاف الخبراء ان السمنة وحمل الحقائب الشخصية خلال التنقل تزيد من الوزن العمودي الواقع على القدمين مما يضاعف من حدة الضغط على الانسجة الرخوة والعظام ويزيد من فرص الشعور بالالم الحاد اثناء المشي لساعات متواصلة.
نصائح ذهبية لحماية القدمين اثناء الحج
وشدد الاطباء على ضرورة اختيار احذية طبية مريحة توفر دعما كاملا للقدم وتعمل على امتصاص الصدمات مع الحرص على نظافة القدمين وتجفيفهما بشكل دائم للحد من نمو البكتيريا والفطريات في البيئات الرطبة والحارة.
واوصى المختصون باستخدام مستحضرات مزلقة مثل الفازلين على مناطق الاحتكاك المتوقع في القدم قبل البدء بالمشي وذلك لتقليل نسبة حدوث التقرحات بشكل كبير والحفاظ على سلامة الجلد خلال رحلة الحج الطويلة والمجهدة.
واشار المختصون الى اهمية المبادرة بطلب الرعاية الصحية فور ملاحظة اي بثور او تسلخات جلدية وعدم تجاهل الاعراض البسيطة خاصة لمرضى السكري لتفادي تفاقم الاصابات وتحولها الى التهابات قد تستدعي تدخلا طبيا عاجلا.
