عصائر رمضانية تعزز صحة القلب والأوعية الدموية

أكد خبير تغذية مصري، أن تناول كمية معقولة من عصير البنجر على مائدة الإفطار، بالنسبة إلى مرضى القلب والأوعية الدموية خلال شهر رمضان، من شأنه أن يساعد على تحسن حالتهم الصحية، حيث يعمل البنجر كموسّع طبيعي للأوعية الدموية، وتعزيز تدفق الدم في الجسم.

وقال د. سيد إسماعيل، استشاري التغذية العلاجية، إن خليطاً من عصير الرمان، الذي يعد أحد المصادر القوية لمضادات الأكسدة، مع البنجر، من شأنه أن يلعب دوراً كبيراً في تعزيز الصحة العامة، حيث تلعب مضادات الأكسدة دوراً كبيراً في مكافحة الالتهابات والإجهاد التأكسدي، وكلاهما مرتبط بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما يؤدي شرب عصير الرمان بانتظام، إلى انخفاض مستويات ضغط الدم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

ويتميز عصير البرتقال بخصائص قوية مضادة للأكسدة، إلى جانب غناه بفيتامين C والفلافونويد والبوتاسيوم، الذي يساعد على تنظيم مستويات ضغط الدم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وما قد يؤدي إليه من مضاعفات ممثلة في أمراض القلب والأوعية الدموية.